Estamos mais ricos, mais saudáveis e mais longevos do que em qualquer época da história. Deveríamos estar nos sentindo ótimos. Essas aquisições, no entanto não trouxeram satisfação maior. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS) a depressão se tornou um dos maiores problemas de saúde pública no mundo, uma nova epidemia global que atinge milhões de pessoas no planeta.
Segundo a Universidade de Harvard, as drogas antidepressivas apresentam muitos efeitos colaterais. Cientistas também têm abordado alternativas que se propõem favorecer a bioquímica humana sem drogas. “O mais importante é criarmos o hábito de instigar a felicidade sistematicamente, num exercício diário” afirma a Dra. Sonja Lyubomirsky. Então como fazer isso ? Valorize o que há de bom. Perdoe. Medite. Exercite-se. Relaxe. Sirva aos outros. Dedique-se a uma meta significativa, a um propósito além e voe mesmo. E persista. Essas são conclusões de renomados neurocientistas, geneticistas, médicos e psicólogos. Afinal ninguém precisa ficar a mercê de herança genética, de pensamentos pessimistas ou de circunstâncias adversas – é possível buscar alegria dentro de nós mesmos!!!
Fonte: Rev Mente e Cérebro / ago 11
Felicidade , Qual é O Caminho?
Segundo a Universidade de Harvard, as drogas antidepressivas apresentam muitos efeitos colaterais. Cientistas também têm abordado alternativas que se propõem favorecer a bioquímica humana sem drogas. “O mais importante é criarmos o hábito de instigar a felicidade sistematicamente, num exercício diário” afirma a Dra. Sonja Lyubomirsky. Então como fazer isso ? Valorize o que há de bom. Perdoe. Medite. Exercite-se. Relaxe. Sirva aos outros. Dedique-se a uma meta significativa, a um propósito além e voe mesmo. E persista. Essas são conclusões de renomados neurocientistas, geneticistas, médicos e psicólogos. Afinal ninguém precisa ficar a mercê de herança genética, de pensamentos pessimistas ou de circunstâncias adversas – é possível buscar alegria dentro de nós mesmos!!!
Fonte: Rev Mente e Cérebro / ago 11
